Combien de miel de Manuka utiliser et applications

Le miel de Manuka a acquis la réputation d'avoir de nombreux avantages perçus. De l'activité antibactérienne à l'activité antivirale, de multiples études scientifiques indiquent des propriétés uniques. Cependant, alors que certains des avantages sont assez bien connus, beaucoup ne savent pas exactement comment le miel de Manuka doit être utilisé. 

Profitez de cet or liquide pour vous assurer d'utiliser le miel de Manuka au maximum de ses bienfaits. Ce blog décrira comment le miel de Manuka peut être utilisé, combien utiliser et comment l'appliquer.  

Les différentes applications du miel de Manuka 

Il existe plusieurs façons d'appliquer le miel de Manuka dans votre vie quotidienne. Voici cinq façons dont la plupart des gens utilisent cette substance unique : 

Mangé à la cuillère

Cette méthode est le moyen le plus pratique de prendre du miel de Manuka. Tout comme on prendrait une vitamine ou un supplément quotidien, une cuillère à café de miel peut être un excellent moyen de se préparer pour la journée. 

Certaines études ont montré que l'utilisation d'une cuillère en bois est la meilleure méthode pour prélever du miel. Bien que le métal puisse être utilisé, il est recommandé de ne pas laisser de cuillère en métal dans le miel car le métal peut interagir chimiquement avec le miel de Manuka.

Mélangé dans un smoothie

Le miel de Manuka peut agir comme un édulcorant entièrement naturel pour votre smoothie du matin ! Cependant, si le miel reste trop longtemps au réfrigérateur, il peut commencer à se cristalliser, mais si cela se produit, réchauffez le miel et remuez-le. 

Edulcorant café 

Cela pourrait surprendre certains, mais le miel était l'édulcorant original du café avant le sucre. Le miel de Manuka est une excellente alternative car il est moins dense en calories que le sucre mais offre toujours une belle saveur sucrée. 

De plus, le miel de Manuka contient plusieurs ingrédients bioactifs et minéraux qui offrent une alternative encore plus saine que les calories vides du sucre de canne. 

Appliqué localement sur le corps

Alors que beaucoup pensent que le miel de Manuka aide à résoudre les problèmes internes, les défenseurs des soins de la peau ne jurent que par l'or liquide. L'application d'une couche de miel de Manuka sur le visage a été suggérée pour diminuer les rougeurs. Une étude réalisée en 2018 a observé diminue l'inflammation avec l'application de miel de Manuka. C'est le seul ingrédient qui peut être utilisé à la fois pour les soins de la peau et le petit-déjeuner.

Combien de miel de Manuka devriez-vous utiliser par portion ?

Pour maximiser les bienfaits du miel de Manuka, les experts estiment que la quantité optimale à ingérer se situe entre 1 et 2 cuillères à soupe par jour. De plus, vous pouvez le manger directement ou l'étaler sur des aliments ou des boissons. 

Le miel pur de Manuka est un aliment polyvalent et peut être un ingrédient précieux pour de nombreuses friandises. Envisagez d'étaler le miel sur du pain grillé ou d'ajouter la cuillère à soupe à un shake. 

Lamiel de Manuka ultra-premium les produits qui sont UMF 18+ ou plus ont été recommandés pour être excellents pour le bien-être hivernal. Des rapports ont indiqué que ½ ou une cuillère à soupe entière peut atténuer les symptômes lorsque vous avez un chatouillement dans la gorge. 

Do Les gens appliquent le miel de Manuka pour les soins de la peau ? 

Comme mentionné ci-dessus, le miel de Manuka possède plusieurs propriétés antimicrobiennes qui ont été suggérées pour atténuer la gravité des imperfections. Les soins de la peau alternatifs deviennent de plus en plus populaires. Beaucoup ont rapporté en ligne avoir observé une diminution de la formation et de la gravité des imperfections. Une étude 2018 ont découvert que les composants du miel de Manuka auraient des propriétés anti-inflammatoires.

 

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