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Bol de smoothie Crazy Good

21 décembre 2018 2 min read

Crazy Good Smoothie Bowl - PURITI

Recette de bol de smoothis au miel de manuka PURITI

Pour 2 personnes

Les petits déjeuners ne sont pas beaucoup plus délicieux que ça ! Ce bon bol de smoothie fou a si bon goût que personne ne se rendra compte à quel point il est sain pour vous ! 

Ce bol à smoothie a tout pour plaire ! Chargé de fibres, riche en protéines et riche en vitamines, minéraux et antioxydants, ce repas vous satisfera tout en vous procurant des avantages nutritionnels incroyables. 

Les fibres contenues dans ce repas provenant des légumes, des fruits, des noix et des graines maintiendront votre santé digestive sous contrôle tout en soutenant les bons niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang. Les fibres nous aident également à nous sentir rassasiés plus longtemps, ce qui signifie qu'il n'y a pas de collation entre les repas. 

Les graines de chia et de chanvre sont peut-être toutes deux petites, mais elles constituent un véritable concentré de nutrition. Ils sont un excellent ajout aux smoothies, yaourts, parfaits et même aux salades. Les deux sont une source de protéines ainsi que d'oméga 3. Les oméga 3 sont un bon type de gras et sont essentiels à une bonne santé. Ils peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque, à réduire l'effet de l'inflammation dans le corps et même à lutter contre la démence et la dépression. 

Bien que tous les ingrédients de ce bol à smoothie soient étonnants à bien des égards, c'est en effet le miel PURITI Manuka qui a été ajouté qui fait que ce bol à smoothie se démarque des autres. Le miel PURITI Manuka a de nombreux avantages nutritionnels et est l'une des formes de miel les plus uniques et les plus bénéfiques au monde. Connu pour ses énormes bienfaits nutritifs et stimulants immunitaires, il est riche en antioxydants et en de nombreuses vitamines et minéraux. Le miel de Manuka a en fait quatre fois plus de contenu nutritionnel que le miel ordinaire. 

Pour ajouter un coup de pouce à votre bien-être, essayez d'ajouter du miel PURITI Manuka à votre alimentation quotidienne. Profitez de nombreux avantages tels qu'un sommeil amélioré, une meilleure digestion et une immunité plus forte, gérez les allergies saisonnières, combattez les infections et améliorez le teint. Qui aurait pensé qu'un petit-déjeuner aussi rapide et facile pourrait faire tout cela ! ?  

 

INGRÉDIENTS:

SMOOTHIES

2 tasses de lait de coco (ou lait au choix)

2 comprimés de graines de chia

2 onglets de beurre d'amande

3 onglets de poudre de cacao cru

onglet 2-3 PURITI Miel de Manuka

2 bananes congelées (taille petite à moyenne)

2 onglets d'avocat

2 onglets de chou-fleur

½ tasse de glace

GARNITURE

 ½ tasse de baies fraîches mélangées

2 comprimés de graines de chanvre

2 comprimés de pollen d'abeille

2 tablettes d'éclats de cacao

2 onglets buckinis 

2 comprimés de miel de Manuka PURITI

 

SERVICE : 

  1. Ajouter tous les ingrédients du smoothie dans un mélangeur à haute vitesse et mélanger à haute vitesse pendant 1 minute. Racler les côtés si nécessaire pendant le temps de traitement.
  2. Ajouter un peu de liquide supplémentaire pour atteindre la consistance désirée si nécessaire et mélanger à nouveau.
  3. Répartir le mélange de smoothie dans 2 bols de service.
  4. Garnir de baies mélangées tranchées, de pollen d'abeille, de graines de chanvre, d'éclats de cacao et de buckinis. Versez un peu de miel PURITI Manuka et dégustez !

Note de recette : utilisez les garnitures que vous aimez, comme vos fruits de saison préférés, un mélange de noix et de graines, des baies de goji, de l'avoine, du granola. Quoi que vous aimiez, tout sera tout aussi délicieux! Assurez-vous simplement d'ajouter un filet de miel PURITI Manuka pour suralimenter votre bol de smoothie, le rendant encore plus génial ! 



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